野菜のかき揚げとハンバーグどっち？

どうも、こんにちは、飯田です。

上の画像のハンバーグと野菜のかき揚げどっちが好きですか？

このブログはダイエットのブログなのですが、

ダイエットにはどっちがヤバイか？

多分あなたは、

ハンバーグがやばいだろ！って思っているかも知れません。

でも、ダイエット中にヤバイのは、

野菜のかき揚げなんですよ。

知っていましたか。

いや～野菜自体のカロリーは少ないです。

で少ないのですが、

野菜の周りについている

衣がヤバスギです。

というのも、太る要素がそろっています。

野菜のかき揚げの調理方法は

揚げますよね。

このときに

揚げ油がベットリ付いてきます。

油ところもの炭水化物が混合して

脂肪になりやすい成分に変化です。

なので、野菜のかき揚げはダイエット中には

最強によくないです。

ダイエット中にどうしても揚げ物が食べたい場合は

薄めの衣で料理すると良いですからね。

次にハンバーグなんですが、

さすがに画像のハンバーグは牛100パーセントでデミグラスソースがたっぷりで

カロリーが高いです。

まあ、ハンバーグが食べたくなったらテイカロリーの

鳥ひき肉を使った豆腐ハンバーグがお勧めです。

豆腐のカロリーはすくないですし

鳥ひき肉のカロリーも少ないからです。

今日伝えたかったのは、ダイエット中にストレスが溜まった時には

鳥ひき肉を使った豆腐ハンバーグがお勧めってことと、

野菜のかき揚げはダイエット中には厳禁です。

ということをお伝えしたかったんです。

え？

一度もストレスについて説明していないって？

ああすいません。

昨日の記事に

ストレスのことを書いている、ダイエットとお肉 を

見といてください。

どうしてか？

それは、ストレスのことを書いているからです。

以上です。

ありがとうです！