昨日のマイクロの奇跡から
一夜。 自分の体重はどうなっているのかと
気になり、いつものように体重計に乗ってみると
103ｋｇ の文字が約1週間で －3ｋｇ
肉がついているから 落ちやすいのか
どうなのか。 このペースで良いのか
体重が減るのは嬉しいが
減りすぎても怖い
今日は昼に マンゴードリンクを飲んだ
写メ撮り損ねました。。。
味は なかなか 美味しかったです。
夕飯はというと 古い友人と
イタリアンです。
まあ、腰も良くなってきたし。
今日の夕飯は カロリーに気をつけながら
楽しく過ごそうと思います。
明日から ながら踏み台・ジョギングも
はじめるので 今日はリラックス
と言いつつ 明朝 体重計に乗るのが
怖いなあ
今日の計測
体重 103ｋｇ （－3ｋｇ）
体脂肪 43.7％ （－0.1％）
内臓脂肪 22 （－1）
では