キャベツダイエット キャベツは栄養たっぷり

キャベツはたっぷりの水分・食物繊維・ビタミンＣ・ミネラルなどの、

あなたの健康と美容に嬉しい栄養成分がたっぷり含まれています^^

しかも、千切りで生のままいただきますので、ビタミンＣも壊れずに食べる事ができます。

たっぷりの食物繊維は、お腹の中で膨らんで満腹感も得られます。

ビタミンやミネラルは、あなたの体調を整えてくれます。

また、お肌がきれいになる働きもあるのです。



キャベツダイエットは、ダイエットに成功するだけではなくて、

健康にも美容にも嬉しい効果がたくさんつまっています

キャベツダイエット ドレッシングやマヨネーズには注意！

キャベツダイエットは、ただ千切りのキャベツを食べればいいのですが、

その時には注意点があります。

それは、ドレッシングやマヨネーズを使わないことです。

なぜならば、ドレッシングやマヨネーズには、たっぷりの油が含まれています××

これはかなりの高カロリーなので、使ってしまったらキャベツダイエットにはなりません××

千切りのキャベツをいただく時には、塩かおしょうゆなどの油を使わない物を

かけていただいて下さいね☆

キャベツダイエット 食事の前にキャベツを食べるだけ

キャベツダイエットは、３食の食事の前に千切りのキャベツを食べるだけでいいのです。

特別に、調理する必要もありません。

面倒な調理が必要だと、億劫になってダイエットがはかどりませんよね××

どれくらいキャベツを食べればいいのかは、あなたが早く結果を出したい場合には、

たくさん食べて下さい。

またゆっくりでいいから、確実に結果を残したい場合には、少ない量でもいいでしょう。

１日の中でも、急いで結果の欲しい方は、３食千切りキャベツを食べましょう。

急がない方は、１日のうち２食でも１食でもいいのです。

キャベツをたくさんいただけば、その分だけ他のおかずを食べないので、

結果は早く出ます☆

しかし、あなたのお好みとダイエットのペースに合わせて、

キャベツの量を選んでくださいね^^