いろいろな標準体重 | ダイエットの落とし穴

ダイエットの落とし穴

ダイエットの原理をよく知って、成功しましょう。

体重をチェックすることは健康のために大事ですが、その目安となるものが標準体重です。

標準体重には色々な考え方があり、BMIは世界じゅうで採用されている標準体重の計算式です。

ローレル指数という方法で標準体重を出す方法もあります。ローレル指数は、 体重(kg)÷身長(cm)の3乗 × 10の7乗)が 130 となる体重を逆算します。



ローレル指数による標準体重は、主に学童期の子供などに適用されることが多いようです。

男女別ローレル指数の年齢推移を調べると、幼い頃が最も大きく、それ以後は下がっていくといいます。


女子のローレル指数は小学校期は男子と同じでも、中学からは増加傾向にあります。

知名度が高い標準体重の計算式としては、これらの他にブローカ式佳変法という手法が存在します。


日本では、ブローカ式佳変法は簡易標準体重計算法という呼び名で親しまれ、使われています。

身長の下2桁の数字の90%がブローカ式佳変法です。


もっと簡単な標準体重の計算方法と何でしょう。

女性は身長-105、男性と背の高い女性は身長-110をすることで標準体重がわかるという、ごく簡単な方法です。ただし、身長がさほど高くない人の標準体重としては合わないことがあるようです。

身長から100を引いた数をそのまま、標準体重としたり、身長(cm)から50を引いて2で割るといった加藤法という計算式で標準体重とする例もあります。