愛知県名古屋市・過食症専門カウンセラーの鈴木麗奈です。
子どものおやつには、フルーツをたくさん出しています☺️
今日はフレッシュオレンジ！！
オレンジは生命力が溢れています！！
一目瞭然ですよね。
そして、ビタミンだけではなく酵素も取ることができます。
市販のお菓子には、生命力があるでしょうか？栄養はあるでしょうか？
市販のお菓子はほとんどが糖質と質が良いとは言えない脂質で、ほとんど体のためにはならないでょう。
もちろん楽しむ分にはオッケーですし、子どもたちにも適度に食べさせています。
（私自身はもうお菓子はほとんど食べたいと思わなくなりましたが）
ただ、お菓子の中でも化学調味料や添加物が多く、明らかに不適切と感じるものは、ちきんと説明してやめさせています。
何でも自由に食べさせること＝子どもを尊重すること、ではなく、選ぶ目を養って行ってもらいたいと思っています。
子どもの頃に身についた食生活は大人になっても続きやすく、人生にも影響します。
かと言って、制限しすると子どもの心の負担となりますので、ほどほどを心がけております。
今できることは、一緒にフルーツを楽しむことだと感じています😊
フルーツ、食べていますか？
新鮮な生命力と栄養が体に行き渡りますよ！
ぜひ食べてみてくださいね💖