こんにちは(*^^*)
ダイエットなしの幸せ生活を提案するハッピーママです。
最近、食べまくっています。
でも、過食とは違うんです。
例えばこんなふう。
今パン屋さんで菓子パンを三つ買ったんですが、
「ダイエット頭」的には食べるのは二つまでにしておきたいところ。。。
でも、二つ食べてもまだおなかがすいていたんです。
だからもうひとつ食べた(^o^)。
うん、満足。
こんな感じで、ダイエット頭ではなく、
心と体が満足できるかどうかを基準にしています。
満足するともう食べ物のこと忘れるんですよね。
満足しないといつまでも考えたり、そわそわしたり、なんか幸せじゃなかったりする。。。
満足して幸せ～(^o^)。
ちなみに、こういうときに三つ食べた自分を責めると過食モードに突入したりします。。
三つ食べたのにはそれなりの理由があるはず。
それだけのエネルギーを必要としていたんだよ～*\(^o^)/*。
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