昨日の夜と比べて
-0.2kg
ちょっとでも痩せると
やっぱ嬉しいですね
これからも頑張ろう
って気になれます
今日の運動は腹筋２０回
徒歩での移動３０分
これくらいでした
運動はあんまりがっつり
しすぎると続かない
タイプなので…
ちょっとでもいいから
毎日続けられることが
大切だと思います
今日はちょっとした
間食防止の紹介
自己流ってゆうか
私はこれが効くっ
って感じなんですが
ちょっとでも
お腹が空いたら
お湯を飲む
水を飲むよりも
暖かいものの方が
暖まるしお腹も
満たされます
よかったら参考程度に
今日はもう寝ます