食欲と格闘中
体重：５６．８ＫＧ
目標体重５３ＫＧまであと３．８ＫＧ
減った体重（５８．５ＫＧ）：１．７ＫＧ
運動：ウォーキング 朝5キロ 夜4キロ弱 合計9キロほど
朝食
山もりチキンサラダ＋トマト＋生マッシュルーム
冷奴 しらすのせ
昼食
今朝の残りのサラダ
冷奴 しらすのせ
オレンジ
間食＆夕食
あたりめ １８６キロカロリー
ダイエット中の強い味方のあたりめ。
助かります。
同じものを食べ続けても全然平気なタイプです。
お腹に入れば何でも良し！
食欲と格闘中
体重：５６．８ＫＧ
目標体重５３ＫＧまであと３．８ＫＧ
減った体重（５８．５ＫＧ）：１．７ＫＧ
運動：ウォーキング 朝5キロ 夜4キロ弱 合計9キロほど
朝食
山もりチキンサラダ＋トマト＋生マッシュルーム
冷奴 しらすのせ
昼食
今朝の残りのサラダ
冷奴 しらすのせ
オレンジ
間食＆夕食
あたりめ １８６キロカロリー
ダイエット中の強い味方のあたりめ。
助かります。
同じものを食べ続けても全然平気なタイプです。
お腹に入れば何でも良し！