2017/4/27記録

ダイエット４日目

体重：５６．５ＫＧ

目標体重５３ＫＧまであと３．５ＫＧ

運動：ウォーキング　朝　雨の為行かなかった　

連日ウォーキング張り切っていたら身体が痛くなってた。

心地よい筋肉痛。運動不足の為ちょっと嬉しい。

朝食

山もりサラダ　しらすのせ

タイ風さつま揚げ　スイートチリ

もやしのスープ

サラダ　しらすのせ

タイ風さつま揚げ　スイートチリ