中谷恵子です
朝起きたら
顎が疲れてる！
顎が痛い！
肩が痛い！
なんてことはありませんか？
肩こりがあるかたのほとんどが
歯の噛み締め癖
があります！
寝ている時に
歯を食いしばっているから、
朝起きた時から
顎が痛い？！
肩が痛い？！
ってことになっています
食いしばっていると
側頭筋を使っているので
ドンドン側頭筋が硬くなって
こめかみの上あたりが
なんかいつも重たいー
ってことになるんです💦
ちなみに側頭筋が硬くなると
頭の大きさも大きくなるので
顎は小さいのに
あたまの上の方が大きい？！
という不自然な頭の形に！！
わたしもちなみに
側頭筋がバンバンにかたくて
大きくなってました！笑
そしてそれが普通だとずっと思ってました
けどけどけど、、、
老廃物がなくなれば
この側頭筋はするっと柔らかくなります
歯の食いしばりも
老廃物を無くすだけで
噛み締め癖を辞めることができますー！！
簡単セルフケアを
毎日ちょこちょこやるだけ
老廃物がなくなるだけで
いい事づくめ♥
肩こりを自分でケアできる方法を
習得するだけで
自分で毎日ケアできる♥