ダイエットをするのに運動を取り入れた方がいいのでしょうか？【質問】

ブログを始めてまだ間もないのですが、
メッセージで質問を頂くことが増えました
ので今後は皆様と共有したいと思います。

【質問Ｔ様】

ブログを読ませて頂いてダイエット食で
体重を落とすのは良くないことは分かりましたが
やはりスポーツジムなどで運動をした方が良いでしょうか？

【回答】

運動は体に良いので、ダイエットをする以前に健康的な
ことですから出来るだけ行った方がいいと思いますが、

ダイエットを目的とする場合にスポーツジムに行き
始めると大抵行かなくなるケースが多いですね。

理由としては、恐らくスポーツジムと契約して
1週間で2回行けたら良い方だと思います。

でも1週間で2回行っても恐らく殆んど体重は
落ちないと思います。
当然長期的に続けた場合は別ですが。

まず挫折しないで長期的・健康的に体重を
落とすことを考えて下さい。

まず1キロ・2キロと健康的に体重を落とすことが
出きてからスポーツジムに通うと気持ちも非常に
楽ですし、挫折しにくくなります。

ですからまずは長期的なスパンで健康的にダイエット
することを考えてみて下さい。

なぜ長期的なダイエットが必要なのかを過去記事でも
書いてますのでそちらも読んでみて下さい。

⇒ダイエットを続ける方法