【体重】68.4 前日比－700g
【体脂肪】34.7
【お通じ】△
【サプリ】◎
【朝】
プロテイン+無調整豆乳+MCT+抹茶
【昼】
からあげくん 4個
ブランビスケットパンプロテイン 1個
【間食】
ブランのチョコ蒸しケーキ 1個
【間食2】
ウイダープロテインウエファース 1本
枝豆 たくさん
伊達巻 ２切れ
【夜】
鶏手羽中グリル
ベビースターラーメン
昨日の午前は、昨夜の幸せな疲れ
を引きずったまま、下の子二人を連れて小学校行事へ。
を引きずったまま、下の子二人を連れて小学校行事へ。もう、へっとへと
そして疲れや寝不足は食欲が暴れる～
折角、今朝は体重がグッと落ちたのに、LAWSONやドラッグストアで、あれもこれもと買い込んで食べてしまった
小麦もとりすぎに野菜不足だなぁ…
いやいや、今の私は幸せホルモンが出てるので(二言目にはそれしか書くことないんか
)受け流しましょう
が出てるので(二言目にはそれしか書くことないんか)受け流しましょう今日は、また外食デイだった