仕事をしていると
どうしても運動不足に陥ることを
ここ数年、痛感しているので
家賃も少し安いし健康にもいいしと考え、
駅近ではなく駅遠の物件を借りてみたやさぐれパンダです。
スーツ通勤ですが
職場のある駅までは
プーマorホーキンスのパンプススニーカーです！！
どちらも底のクッションしっかりしてて
見た目はバレエシューズ
スーツで履いてもそこまでおかしくないし
徒歩がつらくない！！
駅の乗換も最短時間でいけます！！(・∀・)ｖ
で、一体、駅まで徒歩何分なのかというと20分です。
これを毎日往復するわけです。
大雨のときだけはバスを使おうと考えてますが。
必然的に1日40分ウォーキングを確保しました。
運動不足が運動すると顕著ですね。
１．まず太腿の隙間がひろがっていきました。
２．膝上の肉がつまみにくくなりました。
３．体重が１キロ増えましたが、体脂肪率は４％落ちました。
効果はそのうち顕著ではなくなると思いますが
健康のためにバスは極力使わずがんばっていこうと思います(*´σｰ｀)
おひさしぶりの更新です。
薬の副作用、不安定なホルモンバランス、
身体壊して太るともうどうにもこうにもならなくて
たいへんすぎますね
体重５６キロ、ウエスト６７
この２つがどうにもこうにも変動してくれなくて・・・
生理痛で体調悪くなり、いろいろ用事があったりで
コアリズムもお休みで
親に「おなか出てきた・・・」とまで言われる始末！！
しかぁし！！
引越で見事に痩せました。
引越先で生活が落ち着いて
朝シャワーのとき自分の身体を見て「痩せた！」と第一印象あり！！
ウエスト計測！！６４！！３センチ減ったー！！
あと太腿の間の隙間が広くなって、膝上の肉があまりつかめない！！
体重計測！！56キロからどうにもこうにもならなかったんだけど
54キロ！！
減ったー！！
なんか久しぶりに痩せた！！と思える幅の【減】でした！！
ブログの更新は怠っていましたが
ダイエットはコツコツ続いているマトリョーシカですこんばんは。
さてさて、日々のダイエットも
毎月の生理でリセットされてしまうのはどういう事でしょうか。
さほど、体重減ってません
先日やさぐれパンダの誕生日プレゼントを探していて
「おお！ダイエット友達でもあるし！」
と、味方になりそうなものをプレゼント。
ちゃっかり自分の分も購入
コイツを塗って動くといいらしい！
で、試しに塗ってコアリズムしてみました。
感想
肉が熱い！！！
動かした場所が熱くなって、コアリズム終わった後も肉が熱い！！！
＋汗だく！
しばらくこれでがんばってみようﾟ+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ
