■朝の体重 49.3kg（前日比+0.2ｋｇ/ 初日比-2.4ｋｇ）
■体脂肪率 23.5%
■生理周期 33日目
■基礎体温 36.88℃
◆◆＠9：30
PMSだから、いいの、増えても・・・(涙）。
でも49.3kg以上には絶対ならないように気をつけなきゃ。
昨夜は21時を回ってから「おからの炒り煮」や「きんぴらごぼう」を食べてしまって・・・。
あー、あれはいけなかった。
特におなかが減っていないのに、食べてしまう。
これをやめないとだわ。
おなかが減ってないのに、その後チョコまで食べてしまった・・・。
あー、自己嫌悪。
スラリとしたナイスバディ目指して、
とにかく今月は47kgの数字をストイックに追ってみたいと思います。
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