■朝の体重 50.4（前日比+0.4ｋｇ/ 初日比-1.3ｋｇ）
■体脂肪率 24.5%
■生理周期 4日目
■お通じ あり
がーーーん。
魔の週末。生理が来たというのに増えました。
せっかくガツンと痩せる予定だったのにぃ・・・。
って自分が悪いんですね。
1日中外に出ていた日曜日。
ランチはパスタ。お茶する予定でパフェを食べ、夜もパンを食べてしまいました。
これじゃぁ痩せるはずもない・・・。
やばいやばい、今週末までに49.0ｋｇ達成しないと今月の48.0ｋｇは厳しいから、
この痩せ期に一気に落とさないとね。
よしっ！
今日から気合入れて頑張るぞ！！
目標値 実際の値
8/3（日） 49.9ｋｇ → 50.0ｋｇ
8/4（月） 49.7ｋｇ → 50.4ｋｇ
8/5（火） 49.5ｋｇ
8/6（水） 49.3ｋｇ
8/7（木） 49.1ｋｇ
8/8（金） 49.0ｋｇ
8/9（土） 49.0ｋｇ
＜8月の目標＞
■体重：48.0ｋｇ
■体脂肪率：21％
■二の腕と背中のお肉を落とす！
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