★朝の体重 49.5kｇ (初日比-2.2kg)
★体脂肪率 24.5％
★生理周期 17日目
★基礎体温
■今週の目標 7/20（日）までに49.0kg！！
■今月の目標 7/31（木）までに49.0kg！！
★朝食 もずくとわかめのスープ
★ランチ もずくとわかめのスープ、おにぎり
★夕食 ニシンのマリネ、卯の花
★間食 あられ、チョコ
★お通 あり
★運動
■＠21：50
お久しぶりのきちんとした更新です☆
月～水まで外食三昧だったけど、食べる量を控え、間食がほぼゼロに近かったせいか、
今朝の体重が49.5ｋｇ!!
増えてると思ったら減ってました。奇跡的！
でも今日は思わずお昼も夜もおなかいっぱい食べちゃいました。
そしてそして夜の体重が50.5kg！！(>_<)
1kgも増えるなんてー！！
泣きたいわ～。
そうそう10日前から行っていた
「10日でマイナス1.5ｋｇ！」ダイエット
-0.2ｋｇ及ばず目標達成なりませんでした。
でもなかなか計画通りに進んだほうだと思います（自分に甘い私）。
今夜の体重からすると明日は増えてそうだけれど、
それでもモチベーションを下げずに引き続き49kg台キープ目指して頑張りたいと思います。
【今後10日間の目標値】 10日でマイナス1.5ｋｇ！
【目標値】 【実際の値】
7/8 （火） 50.8kg → 50.7ｋｇ
7/9 （水） 50.6kg → 50.8ｋｇ
7/10 （木） 50.4kg → 50.4ｋｇ
7/11 （金） 50.2kg → 50.4ｋｇ
7/12 （土） 50.1kg → 50.1ｋｇ
7/13 (日) 50.0kg → 49.9ｋｇ
7/14 （月） 49.8kg → 50.0ｋｇ
7/15 （火） 49.6kg 不明
7/16 （水） 49.4kg 不明
7/17 （木） 49.3kg → 49.5ｋｇ 目標に-0.2ｋｇ及ばず！(>_<)
★同じく４０ｋｇ台を目指す人のブログが満載です。私も頑張らなきゃ★
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