★朝の体重 50.1kｇ （前日比-0.3kｇ） (初日比-1.6kg)
★体脂肪率 24％
★生理周期 12日目
★基礎体温
■今週の目標 7/13（日）までに50.0kg！！
■今月の目標 7/31（木）までに49.0kg！！
★朝食 シュークリーム、チョコレートケーキ （！！）
★昼食
★夕食 卯の花
★間食 アイスクリーム、サーターアンダギー、クッキー、リッツwithブルサンチーズ
★お通 あり
★運動
■＠8:40
きゃー！50.1ｋｇマーク！！
このまま今日も食事控えめにすれば、明日は目標値の50.0ｋｇ達成なるかも！？
なーんて。
でも最近かなり少食なので、減って当然なのかもしれません。
不健康に痩せてもいいことないので、
きちんと栄養のあるものを食べて、運動もしていかないといけませんね。
（最近運動不足なので反省
）
今日明日は魔の週末増量DAYS。
気を引き締めていきたいと思います。
【今後10日間の目標値】 10日でマイナス1.5ｋｇ！
【目標値】 【実際の値】
7/8 （火） 50.8kg → 50.7ｋｇ
7/9 （水） 50.6kg → 50.8ｋｇ
7/10 （木） 50.4kg → 50.4ｋｇ
7/11 （金） 50.2kg → 50.4ｋｇ
7/12 （土） 50.1kg → 50.1ｋｇ
7/13 (日) 50.0kg
7/14 （月） 49.8kg
7/15 （火） 49.6kg
7/16 （水） 49.4kg
7/17 （木） 49.3kg
★同じく４０ｋｇ台を目指す人のブログが満載です。私も頑張らなきゃ★
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