★朝の体重 50.4kｇ （前日比-0.4kｇ） (初日比-1.3kg)
★体脂肪率 25％
★生理周期 10日目
★基礎体温
■今週の目標 7/13（日）までに50.0kg！！
■今月の目標 7/31（木）までに49.0kg！！
★朝食 おにぎり
★昼食 蒸し鶏とわかめのサラダ
★夕食 卯の花
★間食 チョコ、さくらんぼ
★お通じ あり
★運動
★帰宅後の体重 50.5 ｋｇ
★帰宅後の体脂肪率 ％
■＠20：35
きゃーーーー！！
50.4kgなんて数字久々に見たわ！！
嬉しすぎる～
さすが痩せ期だけあって、あまりおなかが減らないのです。
それ故かなり少食気味の今日この頃。
「きちんと食べる」が理想ですが、今はこのまま少食を続けてみるわ！
そして49kg台に突入できればいいな～。
10日でマイナス1.5ｋｇ目指してこの週末も気を引き締めます！
【今後10日間の目標値】 10日でマイナス1.5ｋｇ！
【目標値】 【実際の値】
7/8 （火） 50.8kg → 50.7ｋｇ
7/9 （水） 50.6kg → 50.8ｋｇ
7/10 （木） 50.4kg → 50.4ｋｇ
7/11 （金） 50.2kg
7/12 （土） 50.1kg
7/13 (日) 50.0kg
7/14 （月） 49.8kg
7/15 （火） 49.6kg
7/16 （水） 49.4kg
7/17 （木） 49.3kg
★同じく４０ｋｇ台を目指す人のブログが満載です。私も頑張らなきゃ★
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