★朝の体重 50.8kｇ （前日比+0.1kｇ） (初日比-0.9kg)
★体脂肪率 24.5％
★生理周期 9日目
★基礎体温
■今週の目標 7/13（日）までに50.0kg！！
■今月の目標 7/31（木）までに49.0kg！！
★朝食 コーヒー
★昼食 おにぎり
★夕食 卯の花
★間食 チョコ、ミルキー
★お通じ あり
★運動
★帰宅後の体重 50.9 ｋｇ
★帰宅後の体脂肪率 22.5％
■＠20：35
今日はPCの調子がおかしくて、更新がこんな時間になってしまいました
昨夜の食事が22時近かった為か、今日は午前中あまりおなかが減らず、
おにぎり一個とお土産で頂いたお饅頭で夕方まで持ちました。
夜は昨日に引き続き卯の花を頂きました。
最近ハマってます(笑)。
といっても近所のお惣菜やさんで購入してるんです
私大好物なので、作れるようにならなくちゃ。
近々初！卯の花作りにチャレンジします！！
【今後10日間の目標値】 10日でマイナス1.5ｋｇ！
実際の値
7/8 （火） 50.8kg → 50.7ｋｇ
7/9 （水） 50.6kg → 50.8ｋｇ
7/10 （木） 50.4kg
7/11 （金） 50.2kg
7/12 （土） 50.1kg
7/13 (日) 50.0kg
7/14 （月） 49.8kg
7/15 （火） 49.6kg
7/16 （水） 49.4kg
7/17 （木） 49.3kg
★同じく４０ｋｇ台を目指す人のブログが満載です。私も頑張らなきゃ★
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