★朝の体重 51.0kｇ （前日比-0.2kｇ） (初日比-0.7kg)
★体脂肪率 26％
★生理周期 4日目
★基礎体温
■今週の目標 7/6（日）までに50.5kg！！
■今月の目標 7/31（木）までに49.0kg！！
★朝食 コーヒー、さくらんぼ
★昼食 （アジアンランチ)
田舎料理 味付豚フレッシュ野菜シナモンサラダ
手作朝揚タイ酢豚
白ご飯
★夕食 納豆、さくらんぼ
★間食 一本満足、あずきバー、チーズスティック
★お通じ あり
★運動 腹筋20回
★帰宅後の体重 51.2 ｋｇ
★帰宅後の体脂肪率 ％
■＠9：50
きゃっ！
51.0.ｋｇなんていつぶりかしら
今年に入ってからは最低の値だと思う。
痩せ期に入って、少ーしずつ減ってきてる。こうでなくちゃ！
いつもそうなんだけど、生理がくるとなんだか1日中あまりおなかが減らないんですよね。
そういう時は無理に食べないようにしています。
どうせ痩せ期が終わったら食べたくて仕方なくなる期間がくるから(笑)。
というわけで、食事を減らすダイエットは今がチャンス！
一気に体重を落として行ければいいな。
って、そう簡単にはいかないと分かっているけど、
気分だけは
でいかないとねっ！
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