★朝の体重 51.7ｋｇ （前日比+0.1ｋｇ） (初日比±0kg)
★体脂肪率 26.5％
★生理周期 33日目
★基礎体温 36.76℃
■今週の目標体重■ 22（日）までに50.9kg！
★ランチ 手羽先のから揚げ、きのこサラダ
★夕食
★間食 チョコ
★お通じ
★運動
★帰宅後の体重
■15：30
昨夜はお寿司を一人で８貫食べて、でもまだまだ食べられる感じだったのだけれど、
なんとなく８貫で止めたら、その後とってもおなかが膨らんできて、
１時間後くらいに満腹感がズドーーンとやってきました。
６貫にしておけばよかったーー
と後悔。
やっぱり今朝は体重は減ってはなく、ちょっと増加。
今日はお昼に手羽先のから揚げを作ってみました！
美味しくできるかな～と思ったらフツーの出来
お店で食べたのを同じ味を再現しようと思ったのに、似ても似つかず
今後練習あるのみねっ
★同じく４０ｋｇ台を目指す人のブログが満載です。私も頑張らなきゃ★
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