100日ダイエット53日目




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100日ダイエット53日目の体重


朝
いつもの+干しイチヂク

昼
味噌汁
サラダ
納豆+卵
スーパーパン屋の半額シュー


間食
コーヒー寒天
アイスカフェオレ

実家にて
箱バニラアイス棒10本入り 2本
小さめバウムクーヘン1つ
アイスコーヒー

夜
味噌汁
サラダ
ポテサラ、卵焼き残り
焼き鮭、舞茸炒め
雑穀米100g 

食後にばかうけ2枚、米粉クッキー少し、バナナ1/2本、アイスカフェオレ

【運動】
ストレッチのみ