2026年9月14日より
あけみんず体質改善ダイエットスタート
開始時体重 67.9kg
❮あけみん'sダイエット 32日目❯
身長 約162cm
起きた時間 10:50
寝た時間 3:00←←
朝の体重 ―――
トイレ後の体重 63
前日比 ―――
歩数 3000歩
14時までの水分量 0.5L
14時以降の水分量 ？L
お通じなし
この日は姉宅でのお茶会があり、ダイエットは置いといて…の、1日になりました。 (置いとくな)
⏰11:20 朝昼食
白湯 300ml
雑穀米茶漬け(シャケフレーク)、ヨーグルト(きな粉、シナモン)、キムチ、こんにゃく煮物、コーヒー250ml
⏰14:00 お茶会
梨、シャインマスカット、ケーキ(タルトにクレームブリュレが乗った感じのやつ)、コーヒー豆チョコ、コーヒー500ml、緑茶100ml
夕方帰宅後…
一人お菓子パーティーがスタートしました
⏰17:00
みかん、ハーベスト、、、
写真にはありませんが、
この後夜にかけてみかん追加3つ、
コーヒー豆チョコ？個、
Bitチョコ4つ、
ぬれおかき2粒、
しみチョコアスパラ小サイズ2/3袋、
トマトプリッツ３袋
完全にダイエットのスイッチ切れる
これだけ食べてもお腹一杯にならない←
⏰20:00 夕食
ビーフシチューならぬポークシチュー、
雑穀米110、キャベツ千切り(ゴマドレ)、こんにゃく油揚げ煮、茶碗蒸し
水分はこの後記録できず…
3時就寝でした💦