鼻 爽快 鼻ぽん 知ってます？

カゼ・鼻みず・鼻づまりに

鼻　爽快　鼻ぽん

メンソールの新涼感でスースーすっきり　　大人用鼻ぽんです。


私は花粉症なのです、鼻みずがだらだら・・・・

スーパーでこれをみた瞬間！！！

手に持っていました。

スタイルと顔のシミやシワのあとは髪型♪

体脂肪や顔を気にしてばかりいましたが、次にやることといえば髪型♪
そのあとぜーんぶ終わったら洋服を買いに行って・・・

それからネイルアートなんかもしてみたーい。

眉も気になるしぃ～

靴もバッグも買わなきゃ～

でも、かっこいい洋服とかはどこに売っているんだろう？

ネイルアートとかはどこでしてもらうといいんだろう？

いいところがあればだれか教えてくださいね。

夢をいっぱいに明日から頑張ろう！！っと

夜のワタシ・・・・いきなりの食欲・・・ついに・・・

食欲がなく朝からずっと、変だったのがぁ～～

とうとう、、、禁断のドーナツに手を出してしまいましたぁ～～

はぁ。。。。。

だめですね。

でも、一個で我慢できました。

途中でなんどもやめようと思い。

置いてはみるものの・・・一度口にした味は、甘美な世界～～

とうとう　一個全部食べてしまいました。。トホホ

救いは、昨日のフェイスエクササイズをした成果か、口のまわりの線みたいなものが少し消えているような。



いまは、すごくたべたーーい気持ちがいっぱいです。

早く寝ないとあぶない　あぶない。。。


ふぅ

朝から食欲なし・・・

朝から食欲がなく・・・

飲み物中心の今日一日でした。

お腹がゴロゴロ・・・・

でも、でません。あまり食べてないからでしょうか？

気分は悪くないのですが、お仕事が忙しかったこともあってか。。。

体重も変化無し・・・・

でも、お仕事をするエネルギーはあるのですよ！

朝は、いつものサラダとパンと果物と卵・牛乳なんだけど、ちょこっとしか食べられず。。。

お昼は「おそば」だけ・・・

いけないと思いつつ食欲がない・・

今日の体重！！５００グラム減ってた～朝も昼も夜も食べるダイエット 万歳！！

５００グラムなんて、食事をすればすぐに増えるんだけど、でもね　嬉しいじゃな～い

食事をとらなければかなり減るでしょうけれど、基礎体力が低下するそうです。

だから食べなきゃいけないそうです。

朝も昼も夜もしっかりと食べるダイエット！！！

お腹の空きはお水でごまかし続けています。

でもね。いままでのチョコやケーキや大好きなドーナツのカロリーの恐ろしさを今は、やっと理解できました。

ドーナツは食べ始めると４個はペロッと食べちゃっていました。

食べ放題大好きで、いつも食べ放題の食べ歩きをしたり・・・・

今のダイエットが終わって、食べたいものはいっぱいあるけれど、少しにします。と今のところは思ってる。

今は一切食べられないけれど、こんなに身が引き締まってくると、今までの日々の反省や９号だった頃の食生活を思い出しました。

食べても太らなかったわけではなく、食べる量も１５号になったときの私は、すごく食べていました。

何も考えず、忙しいといい続けて、食べては眠くなって寝る。などと、それはそれは、おそろしい・・・・・・・


食べてすぐ寝ると牛になるのではなく、おぶたになっちゃうんだと初めて知りました。


これから２週間位低迷するかも。と言われ

これからが頑張り時ですよ！なーんて強く言われましたが、本人はまだ、その体験がないのでわからないのですが、今後のワタシもずーーっと書き続けますからね。

あと４週間後には使用前・使用後　みたいな写真は必ず載せますからね。

うちにはo(^・x・^)o ミャァ♪がいます。お風呂が嫌いなのでお風呂を見ると異様に変な声で鳴きます。

でも、しっかりとだっこして一緒にお風呂に入りました。

お風呂上りでびしょびしょのまま小屋？（それがピンクで可愛いんですよ）に入ってしまって、必死で舐めていたようです。

おかげで今はスヤスヤ寝ています。

かなり疲れたんだろうなぁ～　

ジムでやることが増えた～でも、体脂肪が減る！！部分！！

肩の筋肉を増やす・背中の筋肉を鍛え・太ももの前・後・ダンベル・腹筋だったのが次は、腕の筋肉を鍛えるのですが、腕の前・腕の後と二つも増えました。


一番効果が目に見えてあるのは、やっぱりウエストですね。 腹筋をするのですが、かなりプルプルしながら（＾＾）やっています。
プルプルと震えちゃうんですよね。。。

恥ずかしい・・・けど 次に、かなり苦手なのは太ももの後ろを鍛えるときですね。なかなか足があがらなくて、なきそうになります。

太ももが太いので（脂肪だらけ・・・）だからかなぁ～とか思います。

あとは、ちょうどいいくらいにできたりしちゃうんですけれどね。

太ももが細くなり・腕が細くなり・ウエストが細くなり・背中や肩の脂肪が落ちたら～
(●⌒∇⌒●) わーい

でも、まだまだ試練の道だけど・・・・・ その日を夢見てやるっきゃない！！！！！と心に決めて　
またまた、お水を飲んでいるワタシですぅ。。。。
やっぱりケーキとか食べてみたい・・・・

ぐすん

顔のシミやシワがなくなると言われているフェイス エクササイズ☆

今日、フェイスエクササイズへ行ってきました。
ダイエットで急激に体重が落ちても顔のシワが増えたとか、よく言われているじゃないですかぁ～

それは、非常に辛いので今日顔の筋肉を鍛えてシワやシミをとりましょう！

と言う顔の体操？をやってきました。

私が気になるのは口の周辺の線が入ったようなシワ？？のようなものをとりたい！！というのと　おでこのシワが気になるんですよね。

それで、ぐーーーっと　上を見て眉と目の間に指を置いてパチパチと瞬きをすると、なんと３日～一週間でおでこのシワが取れてくるんですって！

明日から始めようと思っています。

それは１回朝３０回　夜３０回とやると筋肉が締まってくるそうです。

次に、口の周りやシミなんですが、いくよ・くるよさんの　いくよさんだっけ？目を細め上のほうを見る感じにして口を「お」から「え」と言うように思いっきりやるんですって！！
正しい形で５秒そのまま。３セットして、これも朝夜ね
出来るようになれば、歳の数だけするといいそうです。

お口のほうは口のまわりのシワ？がとれる方法としては、風船をふくらますときのように空気をいっぱいいれて、すぐに今度はおもいっきり吸う感じにすると(^*^)いいらしいです。

それも朝夜２０回

普段使わない顔の筋肉なのでかなり効果があるようです。


首は、口を引き締めて下を出す。首はスジが出る感じにするといいそうですよ！！


でも、人には見せられない顔になるので、こっそりとするほうがいいようです。

きっと、こわーい映画に出てくるような顔になっちゃうかも＾＾；

でも、今夜からやってみよーっと。

おぉ！！！！！！１３号！！

みなさんは、きっと１３号と言うサイズを・・・・おぶたちゃん　とかお思いでしょうが。。。

ワタシにとっては、１５号だったワタシが１３号というサイズに戻れたのは、「すごい」ことなのです！！！！！！
でも胸のあたりは少しだけ　きついかもです。



普通。１３号って　結構大きいです。

でも、前は９号だったのです。。。とほほ。。。

でもでもでも、ワンサイズ落とせたことが最高に幸せ気分♪

今度は、１１号目指して・・・・

脂肪ばっかりだったワタシの体の一部が筋肉に変わりつつ・・

きっと　締まってきたのだろうと。

明日もジムへ行きます。うふふ　


でもさーいま９時過ぎだから～また、空腹が襲ってくるのかなぁ～

なんとなくまだ体重を見ていません。
明日を楽しみに♪

左の写真の足が一日も早く細くなり、写真を載せられますように～っと切なる願いと共に・・・・‥…━━ *　　m(゜▽゜* ) ホシニネガイヲ・・・

しかし・・お腹すいた・・です。

また、お水ばかり飲んでいます。

夜にスポーツクラブへ行く予定をしていたので、５時すぎに夕飯を外で食べました。久々の「うどん」なのですが、中にはワカメだけ。小さい「こうどん」
つゆは飲めない・・・あとはサラダを注文しました。
友達にちょこっと「さつまいもの天婦羅」を頂き、「温泉たまご」を一個とお水２杯・・・・・

そのときは、お腹がいっぱいでしたが、スポーツクラブでジムをし、お風呂に入って。帰宅に１時間。

それから、、、、夕飯を食べていたのを忘れてしまうほど、お腹が空いてきました。そこで、またお水です。

今日は２リットル超しました。

これで、ちょうどいいそうです。

ぽちゃん　　ぽちゃん　　ぽちゃん


お腹の中で「金魚」が飼えちゃうかも～～なーんて思っちゃいますぅ

今日は何の夢をみるのかなぁ～～～

スカートにゆるみが('-'*)キャーキャー

お仕事にでかけようとした時、スーツのスカートを履いたとき「あれ？大きい」このスカート大きい！
今まで薄いセーターを外に出さなければ履けなかったスカートが。それでもパンパンに張っていたスカートが、スコスコ？？？

薄いセーターを中に入れなかったために上着の下からチョロチョロ見えていたセーターが、スカートの中に入れることができました。

ワーイキャッ(゜ー゜* )( *゜ー゜)キャッ

これはすごい！

今までの洋服もサイズは１５号・・・・がいよいよパンパンになるかというところでダイエットを決心して・・・よかった。

１３号の洋服を明日出して着てみよう！！

ブレザーの１３号を試してみたら。

(*ノノ)キャッ(*ノ▽ノ)キャッ(*ノ▽゜)ゝチラッ(*ノ▽ノ)キャッ(*ノノ)キャッ！！！！！着れました☆☆☆☆☆


嬉しい～～