こんにちは
実家の夏みかんで(母が)作ったジャムです
甘すぎず、美味しいです
3.10
13km
ペース 6分22秒
体重51.7kg
15時頃走ったせいか、陽射しがガンガンでした。
おまけにウインドブレーカーの中にタイツを履いていたので、暑すぎて死ぬかと思いました
暑さに加えて仕事終わり、ストレッチをさぼっていたということもあり、走り出しから身体が重い〜3kmくらいでギブアップ！しようかと思いましたが、なんとか走り切りました
最近のランニングコースは野鳥と遭遇することができます
一期一会で楽しいです
昨日はキジとシジュウカラに遭遇しました
まぁそんな自然あふれるランニングコースにはデメリットもあり、、、走っていると前方から虫が飛んできたりするので、気を抜くと顔に当たります口や目に入るかもしれませんね
道路沿いで排気ガスを吸うよりかはマシと考えるようにします
その後は安定の銭湯へ🧖♀️♨️比較的空いていました
ありがたい反面、お店が潰れてしまうと困るので、複雑な気持ちです
併設の飲食店を利用したりたまにほ自販機のコーヒー牛乳でも飲んで、少しずつですがお金を使うようにしていきたいと思います
最近、中敷のふかふかさに病みつきになってしまい、ランニングシューズをランニングだけでなく普段使いもしています
公園を走ったりする手前、少なからず土が着いてしまうので、、、おでかけシューズも買おうかなと思ってます。
それではまた