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理想の自分
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現実の自分
こんにちは
雨ばかりでモドカシイです
走りに行きたいのに
体重はあまり変わりませんが(食べ過ぎー)、脚が少し細くなった気がします
最近銭湯やサウナにハマっています
昨日は岩盤浴へ行きました
サウナハットLサイズ、かなり良いです。
髪が保護されるだけでなく、顔が隠れますし、寝転んだ時の頭の痛さもなくなります
岩盤浴ではまず1時間弱睡眠、その後はストレッチをしました
YouTubeで知識を得た腰痛、肩凝りに対するストレッチを思い出しながら、のんびり過ごしていたら、なんと50分も経ってました〜
おかげで今日は肩、お尻共に筋肉痛です
その後も銭湯とサウナで汗をかいて〜
リフレッシュできました
水風呂は冷たくて苦手です
水深は腹部までが限界です
笑
最近は定期的に汗を流しているおかげか、ニキビが減ったような気がします
本当は早く(速く)走りたいんですけどね〜
早く雨止んでくれ〜
中途半端な内容ですね
良い週末をお過ごしください