こんにちは
最近は以前よりランニングをしています。
2月末は週末26km(10・10・6km)🏃♀️
3月3日は13km🏃♀️
ペースは6分15秒くらいです。
スマートウォッチでは5分55秒で頑張りましょう
！
みたいな目標を設定されましたが、まだ無理です
あまり負荷をかけても脚を怪我するだけだと思うので、長期的にみて続けられるペースで頑張りたいと思います
ランニング後はそのままジャージで車をひたすら拭き拭きしました
洗車するより安上がりなので、少し高めのワックスシートで拭いてます30分ほどかかってしまい、すごく疲れました
雨というよりかは雪？霜？の影響なんですよね...将来は屋根付きのガレージのある家に住みたいです
車を拭いた日は、自宅の階段も拭くようにしてます。これで忘れないですね
そして近くの銭湯へ♨️
16時頃に入ったのですが、空いてました
一つのお風呂あたり0-2人しかおらず、大声で会話する人もいなかったので、ゆったり汗をかくことができました。露天風呂は花粉のせいで目が痒くなりましたが
総合的には極楽至高で多幸感が半端なかったです
入浴後は51.6kg
ただ汗が抜けただけかもしれないですが、久々に51kg台を見れて良かったです
その後は整体に行って〜
自宅に戻ってから
✳︎肉じゃが
✳︎きんぴら(レンチン)
✳︎大根のカリカリ焼き
を作って、switchやって終了しました
自分的に最高の休日でした
♪
週末も花粉と闘いながら走れたら走りたいと思います〜
みなさんも素敵な週末をお過ごしください