何をやっても中途半端。
食べること大好き、でも運動は苦手。
コンプレックスだらけだった
小学６年、小学３年、年長の３児の母。
おはようございます
ベルラスダイエット認定サポーター
アラフォーワーママちゃーりんです。
今日もブログへ来てくださり
ありがとうございます
我が家は毎年沖縄へ旅行へ行ってるんですが、
旦那さんが休みづらくなったと言って
今年は沖縄旅行は難しいかなぁ〜ということになってます。
でも、どこかには行きたい！！
ということで、候補に上がってるのが
＼ディズニーランド&ディズニーシー／
最後に行ったのが2015年の10月なので、
約7年ほど行けてません。
次女ちゃんは行ったことないし、長女ちゃんも1歳の頃だったので記憶にない。
それじゃあ、今年の旅行はディズニーに決定だね！！
となっていたんですが、いろいろと値上げが
パークチケットも高くなったのに、ファストパスが無くなって、有料チケットが増えた
5人家族なのでなかなかの痛手です
行くのを諦めかけていたんですが、ニュースで
6月下旬から8月31日まで
子供料金半額！！
これは行くしかない！！
まだいつ行くとか全然決めてないけど行きたい
旦那さんのお休みが取れるのか？
そして、いくら半額でも5人で1泊（もしくは2泊）の宿泊料合わせていくらになるのか？？
これからしっかり計算したいと思います。
計算が大の苦手な私がちゃんとできるのか？
ダイエットのためにご飯を抜いたり
量を極端に減らしている人いませんか？？
お米には食物繊維・ビタミン・ミネラルが
豊富に含まれていて、
糖質の代謝を助ける働きもあるんです！！
また、炭水化物に含まれる糖質は
『多糖類』といって
体内で分解されるまで時間がかかるので
血糖値の上昇が緩やかという特徴があるんです。
消化吸収もいいので、太りにくい糖質なんですよ。
さらにお米には
『レジスタントスターチ』という
食物繊維に似た成分が含まれていて、
この成分が腸内環境の改善・ダイエット効果が期待できるといわれているんです。
便秘気味という方のお食事をみていると、ごはんが少ないかな？と思う時もあります。
便秘解消のためにも
ダイエット＝ご飯ＮＧ ではなく、
ダイエット＝適量（こぶし１個程度）のご飯（1食）
と覚えてくださいね！！
昨日の記録
朝ごはん
昼ごはん
夜ごはん
間食
理想の未来を手に入れるための
イベントを開催することになりました！！
６月２６日 日曜日 １３：３０～
大阪阪急グランドビルで
リアルイベントを開催します！！
今回のイベントは
私たちダイエットから卒業した
サポーター11人が1から企画を考えています。
イベントを通してこのダイエットのやり方を
知っていただけるチャンスなので
ぜひ遊びにきてくださいね
お申し込みは・・・
こちらのＱＲコード
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もしくは私のＬＩＮＥに
「イベント申し込み」とメッセージを
送ってくださいね。
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6月26日に大阪で会えるのを楽しみにしています♪
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なかなか結果を出せない方や、
これからダイエットを始めたいけど
何から始めればいいのかわからない方、
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ぜひお友達になってください
個別でも質問を受け付けているので
気軽にメッセージをいただけると
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安心してくださいね
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幸せな未来を手に入れた皆さん
ほんの一部です。
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それじゃあ、また