何をやっても中途半端。
食べること大好き、でも運動は苦手。
コンプレックスだらけだった
小学６年、小学３年、年長の３児の母。
おはようございます
ベルラスダイエット認定サポーター
アラフォーワーママちゃーりんです。
今日もブログへ来てくださり
ありがとうございます
昨日約4か月ぶりに美容院に行ってきました～。
もともと髪が多いので
４か月も髪をきってないと
まとまらない・・・
以前は美容院に行く前になると
「どんな髪型にしてもらおうかな～」
って雑誌を見たり、ネットで検索
したりしたんだけど、
最近はそれすらもしなくなって、
長さだけ何となく伝えて、あとは
「私に似合う髪型にしてください！！」
一番困るやつだろうなぁ～と思いながらも
美容師さんにお任せです。
さて、そして今回は
こんな髪型にしてもらいました！！
サッパリしました。
これでこれからのジメジメした梅雨の時期は
乗りきれそうです♪
昨日美容師さんとの会話で
「ダイエットしようと思ってるけど
なかなか意志が弱くてできないんだよね～」
と聞きました。
私も30年間
『食べないようにしようと思っても
ガマンができなくて食べちゃう。』
『私は本当に意志が弱い』
ってずっと思っていました。
でもね、実は意志が弱いからじゃないんです。
実は自分自身の『脳』の仕業なんです！！
私たちの脳は
血糖値が上昇したときの快感をしっかり覚えてるんです。
だから甘いものを食べた翌日、
また同じ時間におやつが食べたくなったり
するんですね！！
そう、意志が弱いんじゃなくて
脳の仕業にまんまと騙されちゃってるんです。
それじゃあ、対策は？？
そもそも、糖質をとりたいという
欲求が高まるのは
炭水化物に偏りすぎた食事による
ビタミンやミネラル不足が原因。
普段の食事でバランスを整えて、
同じ時間にまた食べたくなった時は
「昨日この時間に甘いものを食べたから
偽物の欲求だね～」
って思うようにして、
温かい飲み物を飲んだりしてみてくださいね！！
昨日の記録
朝ごはん
昼ごはん
夜ごはん
間食
なんちゃってわらび餅
理想の未来を手に入れるための
イベントを開催することになりました！！
６月２６日 日曜日 １３：３０～
大阪阪急グランドビルで
リアルイベントを開催します！！
今回のイベントは
私たちダイエットから卒業した
サポーター11人が1から企画を考えています。
イベントを通してこのダイエットのやり方を
知っていただけるチャンスなので
ぜひ遊びにきてくださいね
お申し込みは・・・
こちらのＱＲコード
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もしくはこちらのメール
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もしくは私のＬＩＮＥに
「イベント申し込み」とメッセージを
送ってくださいね。
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6月26日に大阪で会えるのを楽しみにしています♪
公式ラインができました
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検索は
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男性の方申し訳ございません
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豆知識などを配信中
そして、お友達になってくださった方へ
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なかなか結果を出せない方や、
これからダイエットを始めたいけど
何から始めればいいのかわからない方、
健康的に痩せたい方など
ぜひお友達になってください
個別でも質問を受け付けているので
気軽にメッセージをいただけると
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めちゃくちゃ喜びます
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幸せな未来を手に入れた皆さん
ほんの一部です。
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今日食べたものが1ヶ月後、1年後、未来の
体を作っています。
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それじゃあ、また