何をやっても中途半端。
食べること大好き、でも運動は苦手。
コンプレックスだらけだった
小学６年、小学３年、年長の３児の母。
おはようございます
ベルラスダイエット認定サポーター
アラフォーワーママちゃーりんです。
今日もブログへ来てくださり
ありがとうございます
週末食べすぎて体重・体脂肪率ともに
大幅に増加してしまったので、
昨日からリカバリーです。
といっても、しっかり食べているので
あまりリカバリーという感じはありません
味覚障害が治ってから
甘いものを食べていたので
まずは、甘いものを食べない！！
を続けていきます。
甘いものを食べたいなぁ～って思ったら、
「昨日甘いもの食べたから
食べたくなっちゃっただけだよね～」
「たるみやシミの原因にもなるよ～
本当に食べてもいいの？？」
と自問自答しています！！
さて、今日はお客様の声をご紹介しますね。
本日のお客様は40代、医療従事者の方です。
ベルラスダイエットに出会うまでの状態を教えて下さい
ベルラスに出会う前は､ダイエッターと言いながらほぼ痩せれる事はなく、運動もジムも続かない。
運動で痩せてもすぐにリバウンド。
鏡に映る自分にため息をつき…着たい服も諦める。綺麗になりたいけど、食べたい(笑)食べたいけど痩せたい…綺麗な人をみて羨ましくなる。
そして色々なダイエットを試すけど、減らすダイエットは食べると増える。悪循環でした。
始める前はどんな不安がありましたか？
今までの習慣が変えれるのか？
忙しい日々､自分のために時間を使ってできるのか。
休肝日を作らなきゃいけないってくらいお酒を飲んでいた私ができるのか？
誘惑の多い世の中(笑)…断れない性格を変えれるのか？不安でした。
ベルラスダイエットを終えて・・
世の中にもっともっとベルラスが広がれば悩む人が減ると思っています。
決断してからは、YouTubeも見ました。
きっと決断したら意識と行動が変わっていったのかもしれません。
びくともしなかった体重が、食べているのに減るのが嬉しくて嬉しくて。お酒は週に一回くらいに減りました。
体重が増えるのは、お酒ではなくその時に口に入れるものによります。
お酒を飲んで後悔するのではなく、48時間以内に通常に戻して調整していく。昔みたいに､自分を責めなくなりました笑
結果､体重ー5.4kg、体脂肪ー1.8%。
産後も増え続けたので､数十年ぶりにみた数字です。笑
コレからも続けて､１年後には目標の−14キロを目指します。
ベルラスダイエットに出会わなければ今頃どうなっていましたか？
きっとダイエットを探して嘆いていたと思います。
食べたいけど痩せたい…運動は膝が痛いし…とかブーブー文句を言っていたと思います。
サービスの内容はいかがでしたか？
一生ためになるモノなので良かったです。
松田さんは、本当に素晴らしいと思っています。
親世代が覚え､子供世代に自然な形で伝えられるようになったら､ダイエットに苦しむ子供や不安定になる大人が減ると思います。
食から得るバランスって大切です。
また自分たちの親世代にも必要なのかなと感じました。
食のバランスを保って認知症や神経症も予防できるような気がします。学校や病院にも必要なのでは？と感じました。
サポーターの印象はいかがでしたか？
私がいつもきっちりできないのに、暖かいアドバイスをありがとうございました。
サポートがある方が色々と気付けるし､絶対に必要だと思います。
最後に一言お願いします
ありがとうございました。まだまだ私も途中なので､コレからも頑張ります。
ベルラスに出会えて本当に良かったです。
皆さんも楽しみながら頑張りましょう。
食事からビューティー！
＊お客様の声はそのまま載せています
食事が整ってくると
毎日お酒を飲んでいた人も
徐々に飲む量が減るようになるんです！！
私も、ベルラスを始める前は
毎日、「今日はどのお酒を飲もうかな～」って
考える日々を送っていました。
それが、驚くほどにお酒が飲みたい！！という欲求が無くなっていったんです！！
別に禁酒していたわけじゃないんですが、
不思議と頭の中から「お酒をのむ」という
ワードが消えていたんです。
私たちが今食べているもので
体は作られているので、
親がバランスの整った食事を覚えると
自然と子供達にも伝えることができ、
ダイエットで苦しむ人が減っていくんじゃないかと私も思っています。
医療に携わっているお客様だからこその感想ですね～。
ありがとうございました
昨日の記録
朝ごはん
・サラダ
・みそ汁
・キムチ納豆
・オーバーナイトオーツ（ブルーベリー）
昼ごはん
・サラダ
・トマトチーズリゾット
・みそ汁
・イワシの甘辛煮
夜ごはん
・筍のバジル焼き
・サラダ
・きのこのオリーブオイル炒め
・煮豚
・ホタルイカ
・ポークビーンズ
一応、リカバリー期間なので
夜はご飯を抜きました。
ただ、予定していたよりも
品数が多くなってしまったので
ちょっと食べすぎた感はありますが
明日も引き続き、リカバリー食です。
昨日から、砂糖断ちをしています。
といっても、我が家では基本的に
砂糖は使わず、エリスリトールや
煮きりみりんを使っているので
砂糖をとってしまうのは
料理ではなくおやつです！！
甘いものがどうしても食べたくなったら
フルーツやサツマイモなどを食べるようにします
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