おはようございます
食べ瘦せダイエット実践中
アラフォーワーママちゃーりんです。
本日も訪問いただきありがとうございます
ここ最近、本当にいろんな人に
「やせたね～」って
言われるようになったんです。
実際、今年の年明けは
年末年始の暴食もあって
ＭＡＸ６０．３㎏をたたきだしました
「妊娠後期の体重じゃん
」
「このままどこまで増え続くの
」
「どうしたら痩せられるの
」
そこからいろんなダイエット方法を探して
３月から本格的にダイエットをスタート
しました。
ダイエット記録
ダイエットを始めた1か月目は
ビックリするくらいスルスル体重が減ったんです。
『こんなに簡単に体重って減るの
』
』嬉しくてうれしくて。
体重が減るとますますやる気が出るんですよね。
でも、2ヶ月目に入るとやってきたんです。
ヤツが。
そう「停滞期」
もう、何やっても減らない。
あんなに順調だったのに
「ここで諦めたら終わっちゃう。」
「目標体重まで頑張る」
とコツコツと続けて
3ヶ月目にまた体重が減り始めました。
そんな感じでゆっくり体重を減らし
半年で体重は52．5㎏まで減りました。
8㎏ちかく減ったのに
その頃は周りの人にそこまで
「やせたね」って言われなかったんです。
「痩せたね」と言われるようになったのは
この1〜2ヶ月なんです
ピンク線が体重、青線が体脂肪率
ただ、最近よく言われるのが、
「痩せたね」のあとに
「体調大丈夫ですか
」
」『めっちゃ食べてるし、
なんなら今が1番元気ですけど～』
結婚当初（約12年前）と同じくらいの体重で
当時は全く体調のことなんて
心配されなかったのに
40過ぎに同じ体重になると心配される
やっぱりお肌のハリの問題ですかね～
体調不良と思われないように
これからは少しずつ運動も取り入れて
いこうかなと思います
もしよかったら
めちゃくちゃ喜びます
今日食べたものが1ヶ月後、1年後、未来の
体を作っています。
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それじゃあ、また