20240405

体重      76.3kg(＋0.4)

体脂肪  37.9％(＋0.7)

朝はマーラーカオ、

クッキー

昼はご飯、刺身、

魚のフライ、

エビフライ

夜はご飯、筍の煮物、

スナップえんどう、

豆腐、ブドウ