20230321

体重      69.1kg(－0.3)

体脂肪  34.3％(＋0.3)

朝はご飯、ミニラーメン、

筍の煮物

昼は和歌山ラーメン、

パン

夜はチャーハン、

みそ汁、豚カツ、

筍の煮物