20221224

体重      69.5kg(＋0.2)

体脂肪  35.4％(＋0.1)

朝はご飯、ミニラーメン

昼はご飯、ミニラーメン、

お餅

夜はいなり寿司、

チキンステーキ、

わかめスープ、梨