20211016

体重       70.8kg(＋1.0) 

体脂肪   35.4％(－0.1)

昼はご飯、キムチ、

揚げ出し豆腐、

焼き魚

おやつは

サーターアンダギー

夜は巻き寿司、

さつまいも焼き、

刺身、梨