20201115

体重      67.2kg(－0.3)

体脂肪  34.2％(＋1.7)

朝はミニラーメン、

ご飯

昼はいなり寿司、

ワカメの味噌汁、

ドーナツ

夜は野菜炒め、

スパゲッティーサラダ、

焼き魚、柿

このままだとやばい