簡単ダイエット方法について
ダイエットって言うのは、比較的難しいと思われがちです。なぜかというと、そもそも節制って言うこと自体が難しく、意志のいることだからです。さらに、それを継続しないとダイエットにはなりません。もちろん、簡単に痩せる♪なんてしょうかいされているものもあるのも事実です。簡単ダイエット方法ナビ というこのブログでも、いくつか紹介されているのですが、本当の意味で簡単って言うことはないと思います。
なぜかというと、簡単の定義がそれぞれの人によって全然違いますし、ダイエットの程度でも、その質は変わってきます。10人が10人の、体型や痩せたい体重、ダイエット目標があるので、そう簡単にはいかない、というわけです。
ですので、らくらくとか、カンタンとかのことばには、裏があるのが常です。
では、なぜその方法を紹介しているのかといいますと、試しやすいかどうかは、そのダイエットにチャレンジするかどうかを大きく左右するからです。つまり、最初のハードルを下げるひつようがあるんです。それで、本当にその方法が簡単だとわかったら、そのダイエット方法を継続することも可能だからです。
リズミック・カンフーダイエット
カンフーは、中国発祥なんですが、日本でも、カンフーは人気ですよね。
中国のカンフー映画か公開されてから、知名度が高まってきたし、日本でも、柴咲コウさん主演の「小林少女」が、製作・公開されて、ますます、カンフーが、日本で、特に女性の間でも、親しみやすくなってきました。
カンフーの基本の動作をマスターするだけでも、余分な脂肪が落ち、筋肉もつき、ひきしまったからだになります。
カンフーダイエットをするメリットは、やせる体、ひきしまった体になるだけでなく、普段の生活にも使えるということだと思います。
護身術にもなりますからね。
私も、身につけておきたいものです。
本格的は、カンフーとなると、かなり大変だと思いますが、このリズミック・カンフーダイエットは、基本の基本なので、苦にはならないと思います。
リズミック・カンフーダイエットをする際のポイントとなるのは、呼吸をしっかりとすることと、手足の先の神経を集中させることです。
そこまで、難しくないですよね。
１００均グッズダイエット
１００円均一の商品で、ダイエットできちゃうんです。
ダイエットグッズって、通販でも、よく販売されていますよね。
私は、それを見るたびに、効果があるって思って、欲しくなってしまいます。
いつも、ぎりぎりのところで、買わないんですけどね。
それに、販売されているダイエットグッズって、けっこう高いんですよね。
この前、テレビで言っていたんですが、１６万円もする、振動で、痩せるダイエットグッズを、芸能人の人が購入したみたいなんですが、実際やってみると、痛くて、できなくて、もう使っていないんだそうです。
まあ、ダイエットグッズがすべて、そうではないとは思いますが、やはり、ダイエットするなら、手軽にできて、お金もかけずに、できれば楽にやりたいですよね。
１００均グッズダイエットは、１００円で売られているものじゃなくても、家にあるものでも、簡単にエクササイズできちゃうんです。
下腹や二の腕、背中、太ももに効果のあるエクササイズを、専門家が考えてくれているので、とても安心です。
