朝
┗ご飯、鴨ハム
昼
┗マック（チキンフィレオ、ポテト、レモンティー）
夜
┗豚汁
今日はお出かけしたので
ファストフード食べてしまいました(>_<)
安さには勝てません(T^T)
飲み 物は出来るだけカロリー低いもの、
ゆっくりよく噛んでたべましたよ！
お腹いっぱいになったので
夕食は軽くしました。
大根、人参、いもなどなど
野菜たっぷりの豚汁に
七味をかけて体は
ぽっかぽかです(^o^)
でも、やはり３食バランスよく
食べたいですね(^^;)
┗ご飯、鴨ハム
昼
┗マック（チキンフィレオ、ポテト、レモンティー）
夜
┗豚汁
今日はお出かけしたので
ファストフード食べてしまいました(>_<)
安さには勝てません(T^T)
飲み 物は出来るだけカロリー低いもの、
ゆっくりよく噛んでたべましたよ！
お腹いっぱいになったので
夕食は軽くしました。
大根、人参、いもなどなど
野菜たっぷりの豚汁に
七味をかけて体は
ぽっかぽかです(^o^)
でも、やはり３食バランスよく
食べたいですね(^^;)