みじかなところで簡単なことからはじめてダイエットを実践しましょう♫

こんにちは

今日もブログをひらいて頂きありがとうございます

今日は
みじかなところで簡単なことからはじめてダイエットを実践しましょう

ダイエットで運動やストレッチを継続するのが難しくて長続きしませんよね

もしこんなダイエットをしているのであれば、
続けられる運動を考えた方がいいですよね

まず簡単なところでは、姿勢を正しくして代謝をあげてみませんか
テレビを観ている時やご飯を食べる時、歩いている時など本当に短な
ところで意識してみてくださいね

それだけでも冷え性や便秘、肩こりなども改善できますし

次に仕事中や家事の合間、入浴中でも手軽にできる運動を続けて

みてください

毎日することや手軽な事は継続しやすいため、ダイエットでも成功に繋がり、

苦でないのでずっと習慣として続けれますよ

家の中でつま先立ちで歩いてみたり座っている時に太ももを意識したり

外出中は階段を使うなどして

簡単にできる運動を取り入れてみてください

頑張りすぎて続かないことよりも、短なところで簡単な運動で確実に続けられる

ダイエットの方を心がけてはいかがですか

間違ったダイエット方法はもう卒業しませんか

正しいダイエット方法を知りたい方は