短期間で痩せたダイエットって効果あるのかなぁ？？

１ヶ月で3キロ痩せるダイエットってよく聞きますが効果あるのかなぁ

ダイエットの効果で「１ヶ月３キロ痩せたよ」なんて話がありますが

このダイエット法は効果があるのかなぁ

実はこの「痩せた」という今の現状ではなく、その後がとても重要ですよね

１ヶ月で３キロ痩せたけど、翌月は元に戻ってしまったり

毎月確実に痩せて目標体重になってやめたら体重が戻った

こんな結果のダイエットでは本当に「効果があった」とは言えないですよね

効果のあるダイエットやダイエットの成功というのは、痩せた後にきちんと

変わらず維持ができることが大切ですよね

それが難しいんですが

一時的なカロリーカットやサプリメントやダイエット食に頼ってしまうと

体内から燃焼しやすい体質になっているわけではないのでやめると

元に戻るどころかリバウンドしてしまうと言う人も少なくはありませんよ

でもついついサプリメントやダイエット食に頼っちゃいますよね

お金をかけてダイエットして、ダイエット前より太ってしまったらもったいないと

思いませんか

１ヶ月３キロ痩せるダイエットでも、食事や運動などで体質改善ができれば

良い効果と言えますよね

体重と見た目で納得のダイエットを始めませんか

継続できて無理のないダイエットをはじめませんか