３/４

朝

ほうれん草と豆腐和え

御飯

吸い物

ヨーグルト

昼パン

麦茶１

夜ごはん

味噌汁

付け合わせた人参

ブロッコリー

じゃがいも

きんぴらごぼう

チキンステーキ

運動１６５７歩

間食朝昼２

いちごスイーツ２

コーヒーセブン１

お茶１．５L

煎餅（歌舞伎）１

体重６８