３/１０

朝ヨーグルト

ほうれん草バター炒め

鶏肉スープ

ミニおにぎり２個

昼おにぎり

豚汁

夜餃子４個

ごはん

スープ

野菜炒め

運動なし

間食朝麦茶１

セブンコーヒー

麦茶昼３

パインジュース

フルーツージュース１．５L

体重６７．５