３/１１震災から１０年

朝サンドイッチ

ヨーグルト

スープ

昼厳冬卵とじカツ

よらう

南瓜サラダ

ごはん

味噌汁

間食朝麦茶３

飲むヨーグルト

夜麦茶２

セブンコーヒー

フルーツジュース

パンンお耳揚げたもの少し

運動３３６９歩

体重６８