３/１５

朝ジャーマンポテト

スープ

ヨーグルト

豚肉を

ピーマンにいれたやたす

昼蒸しパン

麦茶

ステックサラダ

夜ごはん

味噌汁

きぬさや胡麻和え

鰆西京焼き

餃子３コ

間食麦茶朝昼夜３ずつ

セブンコーヒー１

運動１２４８歩

体重６８．５