３/１７

朝サバ味噌煮

ごはん

冷奴

ほうれん草胡麻和え

ヨーグルト

昼ショートパスタ

夜ごはん

味噌汁

海老と小松菜のオイスター炒め

焼売

運動１６０３歩

救うわっと１０回

間食セブンコーヒー１

麦茶朝グル夜３ずつ

体重６８．５