「そば（蕎麦）」にはダイエット＆美容にとって嬉しい成分がたくさんあるのをご存じですか？
そばに含まれるダイエット＆美容成分、そばの特徴を詳しく解説しながら、そばを1週間食べることでダイエットを効率よく成功に導く方法をご紹介していきたいと思います。
■まず、第一に・・・
そばに含まれる特徴的な成分はとして「ルチン」です。
ルチンは、アンチエイジング効果があることで｢ポリフェノール｣の一種で、毛細血管を強くして、脳内出血・動脈硬化・高血圧の予防に効果があるといわれています。
また、ルチンはビタミンCと一緒に働くので、ビタミンCの吸収もよくしてくれる働きあり、美容効果も期待できるそうです。
この蕎麦に含まれるビタミンですが、非常に多く含まれており脂肪の代謝をよくする働きがあるそうです。
皆様も蕎麦ダイエットをしてみてはいかがでしょうか？