今日の体重
『６３.５kg』
早く６２kg台にならないかな。
６２.４kgが去年の２月の体重ですね。
２月末までにどれくらい落ちるかな(´∀｀)
さて、昨日の『停滞期』についての続きを。
停滞期ってどんなに頑張ったって、体重に変わりはないんですよね。
短期間で減ってしまった体重に体が慌てて、『たくさん痩せた！危ない！』と錯覚します。
そして、『守らなきゃ！体重を守らなきゃ！』と頑なに体重を削らせてくれない期間が数週間～１ヶ月ほど続く停滞期。
私はその停滞期を休憩期間にあてます。
休憩と言ったって、ダイエットを辞めるのではなく、ただ少し緩めるだけ。
歩く量は変えずに縄跳びをなくし、腹筋と腕立て伏せと半身浴に。
辛い時期に一番体力に響く縄跳びを控え、半身浴をあてて『減らない体重』に心砕かれないよう地味にやっていこうと思ってます。
明日は今まで何のダイエットを試み、挫折してきたかを書いていこうと思います(笑)
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