葛西選手おめでとう♪(・∀・)

おはようございます(^_^)／

レジェンド葛西やりましたね～～～

銀メダルおめでとうございます！！

なんだろね～～～～

フィギアの羽生選手の時より

めっちゃ感動した(Ｔ＿Ｔ)

7回連続でオリンピック出場ってなかなか出来ないよね？

ほぼ同じ歳なので・・・・

勇気と感動と色んなモノが入り混じって

感情移入しちゃいました(*ﾟ▽ﾟ*)

自分も頑張らなくっちゃってね♪

話は変わって

雪すげ～(-_-;)

歴史的大雪らしいけど・・・・

関東ってちょっと雪が降るだけで・・・ライフラインがガタガタだね(^_^;)

ちなみに僕は昨日

雪かき頑張って・・・・・

手がマメだらけ（笑）

ってことで？

今日も一日頑張ります！

では(￣^￣)ゞ

ソチかぁ～

おはようございます(^_^)／

ソチオリンピックはじまりましたね♪

結構見ているんですが・・・・

なかなかメダルが出ませんね(-_-;)

日本選手団には頑張って欲しいです！

アスリートを見て

ますます身体鍛えたくなっちゃいましたヽ(*´∀｀)ノ

ってことで

今日も頑張ります！

では(￣^￣)ゞ

積雪・・・・

おはようございます(^_^)／

外が雪で真っ白(;ﾟДﾟ)!

どうしよう・・・・？

一応仕事なんですけど(-_-;)

辞めるかな（笑）

もちろんこんな日にウォーキングとか言ってられないし・・・・

家で読書でもしていようかな・・・

お得な本屋さん

とりあえず寒いので

湯船に入って身体温めてきます！

では(￣^￣)ゞ

雪降るの？

おはようございます(^_^)／

なになに天気予報で『雪』の文字があるけど・・・

まさか

『雪』降るの？

暖かくなったり寒くなったり

忙しいね♪(*´∀｀*)

さすがに雪の中ウォーキングってやりたくないので・・・・

今日はお休みかな？(・∀・)

出来れば仕事も休みたいヽ(*´∀｀)ノ

って無理だよね(-_-;)

では(￣^￣)ゞ

身体のど真ん中を鍛える (*ﾟ▽ﾟ*)

おはようございます(^_^)／

この一週間

毎日毎日

腹筋　腹筋　腹筋

とにかく時間があれば

50～100回を

腹筋(*´∀｀*)

身体のど真ん中を徹底的に鍛えてみました♪(・∀・)

おもしろいことに・・・・

ウォーキングしていると

腹筋が痛い（笑）

っというか

ウォーキングしている最中も

腹筋が使われているって感じかな？

メタボで悩んでいる方にはぜひ腹筋運動はおすすめ！

もう出来ない！っていう状態まで

腹筋してから

ラスト1回

とにかく限界＋ラスト1回です♪

現在筋肉痛のぼくですが・・・・

なんか腹まわりにコルセットを巻かれたような状態(-_-;)

なんとなく姿勢も良くなったような気が・・・

ってことで

しばらく腹筋鍛えまくります(*´∀｀*)

どうしてもラクして腹筋を鍛えたい方は


こちら　⇒　大人気腹筋マシーン！？

では(￣^￣)ゞ