おはようございます(^_^)／
久々の更新(-_-;)
今日でGW終わりですね・・・・
全く休みが取れなかった（笑）
ここのところ
ウォーキングは2日に1回のペース・・・・
仕事を言い訳に
サボリ気味（笑）
救いは筋トレ！
特に腹筋♪
時間の許す限り
ひたすら腹筋♪腹筋♪
オモシロイ位
腹凹みますよ！（笑）
今日もまた仕事なので
では(￣^￣)ゞ
おはようございます(^_^)／
今日から春？(*´∀｀*)
春分の日ですね♪
月日が経つのは思った以上に早い(-_-;)
今年度もあと10日ほどで・・・・
4月になれば
新しい年度の始まり(;ﾟДﾟ)!
そこでダイエットをはじめる方も増えるのかな？
ちなみに私・・・・
ず～っとダイエットを意識して生活していますが
最近かなりの健康オタクを感じています(´▽｀)
運動はもちろんのこと
『食』に関するこだわりが半端ない！（笑）
ただね
あまりに食に拘束されて
疲れてきたので（・□・；）
現在は一日二食を野菜中心の食事を心掛けて
栄養の偏りを避けて
色々な食を楽しんでいます♪
仕事柄
外食も多いのですが・・・・
野菜のとれるメニューを選んで
カロリーや脂肪を気にすることなく食事をとるようにしています(・∀・)
意外なことに
運動意欲が湧いて
ますますダイエットに拍車がかかっています（笑）(*^^)v
ってことで
今日もウォーキングに行ってきます
では(￣^￣)ゞ
お(￣ー￣ )ﾉ は(￣ｰ￣)ﾉ よっ( ￣ｰ￣)ﾉ
昨日は北風ビュービュー吹く中
3時間ほどウォーキングをしてきました(￣_￣ i)
おかげで今朝はケツ筋が筋肉痛です（笑）
きっと寒さで
変なところに力が入っていたんでしょうね(^_^;)
そして
本日は筋肉痛以外に
目がかゆい・・・・・
何年も花粉症に悩まされていて
今年は鼻炎薬が当たりで鼻は調子がいいんですけど・・・・
目の対策は怠っていた(｡＞0＜｡)
なので
これ買ってみようかと・・・
これ ⇒ 花粉メガネ[スカッシースマート2]
見た目はお洒落なんだけど・・・・
効果のほどはよくわからんけど(ﾟ＿ﾟi)
では今日も一日頑張ります！ヾ( ´ー｀)
おはようございます！
昨日のお昼ご飯を最後にプチ断食をしています♪
結構仕事でバタバタしているおかげで！？
お腹が空きません（笑）
この後接待があるから・・・・
さすがに昼食はとる事になるでしょうが
今朝の体調がすごく良いことにビックリ！！
意外と現代人って
過食なのかなぁ～っと思っちゃいました
これから会社で筋トレして（←家でヤレよ！）（笑）
仕事しま～す
おはようございます(^_^)／
最近
朝ごはんにアサイースムージー にハマっています(*ﾟ▽ﾟ*)
とりあえず
1ヶ月分購入して毎日朝ごはんに・・・・・
そしたら
今、人気なの？
道端三姉妹がさんまのまんまで
さんまさんにプレゼントしていたヤツかな？？
今朝
追加購入しようとしたら
発送まで随分時間が掛かりそう(-_-;)
ちなみに
アサイースムージー のダイエット効果は未だ感じませんが・・・(-_-;)
体調はめちゃくちゃいい感じです♪
もともと
近所のスーパーで980円でアサイージュースを買っていたんだけど・・・・
このアサイースムージー の方が安上がり♪
ってことで
今朝も飲んで・・・・
一日頑張ります！
では(￣^￣)ゞ