ダイエット4日目です。
正直この時期が一番つらいと思います、、
しかしこの時期を乗り越えて習慣づけなければ痩せることはできません！！
今朝はMさんと一緒にジョギングを行いました🏃♀️
単調なトレーニングの繰り返しは疲れるので時々ランメニューも挟んでいこうと思います！
超回復を考えてのメニュー構成となってますので、毎日毎日トレーニングをするわけにもいきません！
Mさんですが、朝の目覚めが良くなったそうです！
筋トレは新陳代謝の効果もありますし、日常生活にもキレが出てくるのは当然です👌👌
明日からは再び筋トレ再開です！
頑張っていきましょう👏👏